Los efectos del Pilates de suelo sobre la función vascular y la grasa corporal en mujeres jóvenes obesas con cifras elevadas de tensión arterial.
Wong A, Figueroa A, Fischer SM, Bagheri R, Park SY. Am J Hypertens. 2020 Apr 1. pii: hpaa026. doi: 10.1093/ajh/hpaa026.
Las intervenciones no farmacológicas dirigidas a la mejora de la salud vascular y el descenso de la grasa corporal (GC) en individuos obesos son indispensables para la prevención de la hipertensión y los eventos cardiovasculares en adultos jóvenes. El pilates de suelo (PS) ha ganado popularidad a nivel mundial, pero sus efectos sobre la función vascular y la composición corporal se han estudiado poco.
Estudio
En este estudio se estudiaron los efectos del PS en mujeres obesas jóvenes con niveles elevados de tensión arterial.
Veintiocho mujeres jóvenes obesas con tensión arterial elevada se randomizaron a un entrenamiento de PS (n =14) ó a un grupo control sin ejercicio (CON, n = 14) durante 12 semanas.
La rigidez arterial sistémica (velocidad de onda del pulso braquial-tobillo ó VOPbt), presión arterial braquial y aórtica, reflejo de onda, óxido nítrico plasmático (ON) y porcentaje de grasa corporal (%GC) se valoraron antes y después de las 12 semanas.
Los resultados mostraron que el PS redujo significativamente (p < 0.05) la VOPbt (-7 +/- 0.2 m/s), el reflejo de onda (-4 +/- 1%), la presión arterial sistólica braquial (-6 +/- 1 mm Hg) y el %GC (-2 +/- 1%); además, aumentó significativamente el ON plasmático (6 +/- 2 mcM) (p <0.05) comparado con CON.
El PS mejoró la rigidez arterial sistémica, la presión arterial aórtica, el reflejo de onda, el ON plasmático circulante y el %GC en mujeres jóvenes obesas con niveles elevados de hipertensión arterial.
Conclusión
El Pilates de suelo puede ser un intervención efectiva para la mejora de la función vascular y del % de grasa corporal en mujeres jóvenes obesas con elevados valores de tensión arterial
Palabras clave: hipertensión arterial, obesidad y pilates, mujeres y pilates
Dra. Lorena Ruiz Bautista
