El entrenamiento físico tiene efectos beneficiosos en varios aspectos de la salud. Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Amiri y col, 2021; Sleep Med 26-may; doi: 10.1016/j.sleep.2021.05.013) cuyo objetivo fue investigar el efecto del entrenamiento en la mejora de los trastornos del sueño mediante una revisión sistemática [...]
Distintos estudios han mostrado que la exposición a la hipoxia afecta a varios parámetros fisiológicos y clínicamente relevantes. Una forma de acondicionamiento conocida como acondicionamiento de hipoxia intermitente (IHC) consiste en exposiciones repetidas a hipoxia intermitente, combinada con normoxia e hiperoxia, que se ha demostrado que tiene potencial como tratamiento [...]
El ejercicio físico es beneficioso para reducir los riesgos de padecer varias patologías asociadas a la edad, pero no hay estudios que hayan examinado la asociación de intervenciones de ejercicio a largo plazo (≥ 1 año) con los abandonos debido a problemas de salud y mortalidad, o la efectividad del [...]
La asociación inversa entre la aptitud ó fitness cardiorrespiratorio y la mortalidad por todas las causas en poblaciones aparentemente sanas se ha descrito anteriormente; sin embargo, la existencia de esta asociación entre adultos diagnosticados con cáncer no está clara. Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Ezzatvar y [...]
El entrenamiento interválico de alta intensidad puede estructurarse como entrenamiento de intervalos de velocidad o esprint (SIT) y entrenamiento interválico aeróbico de alta intensidad (HIIT). Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Rugbeer y col, 2021; J Phys Act Health 9-abr; doi: 10.1123/jpah.2020-0335) cuyo objetivo fue comparar el [...]
El entrenamiento por intervalos se ha promovido como una estrategia de ejercicio superior y eficiente en el tiempo para mejorar la aptitud cardiorrespiratoria en la población que envejece. Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Tsz-Chun Poon y col, 2021; J Sports Sci 7-abr; doi: 10.1080/02640414.2021.1912453) cuyo objetivo [...]
El entrenamiento con restricción de flujo sanguíneo (BFR) tiene importantes indicaciones en pacientes con incapacidad o dificultad para llevar a cabo entrenamientos de fuerza convencionales, habiendo mostrado su eficacia y seguridad. Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Nitzsche y col, 2021; Clin Rehabil 21-mar; doi: 10.1177/02692155211003480) cuyo [...]
La variabilidad de la presión arterial (PA) a corto plazo (BPV), medida mediante la monitorización ambulatoria de la PA (MAPA) de 24 horas, se ha relacionado de forma independiente con un mayor riesgo de eventos cardiovasculares en pacientes hipertensos Recientemente se han publicado los resultados de un estudio (Caminiti y [...]
El ejercicio en pacientes con enfermedad arterial periférica La enfermedad arterial periférica (EAP) se caracteriza por el desarrollo de placas arterioscleróticas obstructivas en las arterias de los miembros, generalmente de las piernas. Conforme esas placas crecen, reducen el flujo sanguíneo a los tejidos distales a la obstrucción; así, el porcentaje [...]
Desde su descubrimiento en 1780, el lactato se ha malinterpretado durante mucho tiempo como un subproducto de desecho de la glucólisis anaeróbica con múltiples efectos nocivos. Debido al concepto de lanzadera de lactato introducido a principios de la década de 1980, comenzó a ocurrir un cambio de paradigma. La creciente [...]
La ingesta de proteínas y el ejercicio estimulan la tasa de síntesis de proteínas miofibrilares. Cuando se combina, el ejercicio aumenta aún más el aumento posprandial en la tasa de síntesis de proteínas miofibrilares. No está claro si la ingesta de proteínas con o sin ejercicio también estimula las tasas [...]
Las personas que padecen diabetes tipo 1 (T1DM) tienen importantes factores de riesgo de enfermedad cardiovascular que se asocian con mayor morbimortalidad. El ejercicio está especialmente recomendado en estos pacientes con el fin de prevenir en alguna medida esas complicaciones cardiovasculares. Sin embargo, un porcentaje demasiado elevado de estos pacientes [...]
