Proteínas y Músculo Esquelético Prof. Henry Humberto León Ariza Doctor en Biociencias en Medicina y en Educación Física Profesor de fisiología humana en la Universidad de La Sabana (Chía, Colombia) y profesor de fisiología y de prescripción del ejercicio en la Universidad Manuela Beltrán (Bogotá, Colombia) Autor de numerosas publicaciones [...]
Ejercicio, ayuno intermitente y suplementación alcalina como estrategia para perder peso El ayuno intermitente (IF) combinado con el ejercicio se ha propuesto como eficaz en la pérdida de peso. Sin embargo, ambos procedimientos pueden influir negativamente en el estatus ácido-base. Estudio sobre los efectos combinados del ejercicio, el ayuno intermitente [...]
El entrenamiento de fuerza de baja y alta carga produce efectos similares sobre la densidad mineral ósea en personas de edad media y avanzada El entrenamiento de fuerza es la modalidad de ejercicio más recomendada para mejorar la densidad mineral ósea y prevenir la osteoporosis. Estudio de los efectos del [...]
El HIIT mejora el fitness cardiorrespiratorio en pacientes con cáncer El ejercicio es de gran utilidad en pacientes con cáncer y supervivientes. Estudio para comparar los efectos del HIIT, frente a entrenamiento continuo de intensidad moderada (MICT) o cuidados generales (UC) sobre el fitness cardiorrespiratorio (VO2pico) en pacientes con cáncer [...]
Ejercicio Físico y Perfusión Miiocárdica Prof. Henry Humberto León Ariza Doctor en Biociencias en Medicina y en Educación Física Profesor de fisiología humana en la Universidad de La Sabana (Chía, Colombia) y profesor de fisiología y de prescripción del ejercicio en la Universidad Manuela Beltrán (Bogotá, Colombia) Autor de numerosas [...]
Efectos del Tai Chi sobre los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular y calidad de vida en adultos con hipertensión arterial esencial La hipertensión arterial (HTA) es el principal factor de riesgo para padecer una enfermedad cardiovascular. No se conocen bien los efectos del Tai Chi sobre la HTA. Estudio [...]
Adherencia al HIIT en sujetos sedentarios El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) es un método de entrenamiento eficaz para mejorar la capacidad funcional y varios marcadores de salud. Sin embargo, la tolerancia y aceptación en sujetos sedentarios es motivo de debate. Estudio sobre la prevalencia y predictores de abandono [...]
Adaptaciones mitocondriales con HIIT en hombres y mujeres de edad avanzada El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) ha mostrado ser tan eficaz como el entrenamiento de resistencia aeróbica de moderada intensidad para mejorar los indicadores de salud metabólica. Sin embargo, no tenemos tantos datos de los efectos en personas [...]
El impacto del ejercicio sobre el BDNF (factor neurotrófico derivado del cerebro) en adultos de edad avanzada Los trastornos de la memoria son muy frecuentes en personas de edad avanzada. El ejercicio físico ha mostrado efectos potencialmente positivos sobre la incidencia de muchas enfermedades crónicas y trastornos neurodegenerativos relacionados con [...]
Efectividad del ejercicio aeróbico en población hipertensa El ejercicio físico regular ha mostrado su eficacia en la prevención y tratamiento de enfermedades crónicas. Estudio Recientemente se han publicado los resultados de un metaanálisis (Cao y col, 2019; J Clin Hypertens (Greenwich) 6-jun; doi: 10.1111/jch.13583) cuyo objetivo fue evaluar la efectividad [...]
Comparación de diferentes frecuencias semanales de entrenamiento de fuerza sobre marcadores de salud metabólica y grasa corporal en mujeres de edad avanzada El entrenamiento de fuerza está consolidado como una opción válida para la mejora de la salud. Estudio sobre los efectos de un programa de entrenamiento de 24 semanas [...]
Efectos del entrenamiento de fuerza sobre la presión arterial La hipertensión arterial (HTA) afecta a una parte importante de la población mundial causando millones de muertes. El ejercicio físico es una alternativa o un complemento a los tratamientos farmacológicos utilizados habitualmente para tratar la HTA. Estudio donde comparar los efectos [...]
